Er du udfordret af, at du kan blive vred? Rigtig mange mænd oplever desværre, at de fra tid til anden bliver enormt vrede. Det kan være, du får fornemmelsen af slet ikke at kunne kende dig selv længere, og at du faktisk ikke helt kan kontrollere din vrede. Det kan betyde, at du kommer i nogle ærgerlige situationer, hvor du måske råber ad andre eller ikke opfører dig helt ordentligt.
Hvis du har behov for hjælp til vredeshåndtering til mænd, kan du prøve at se med her. Du kan gøre meget alene, men nogle gange bliver det nødvendigt at få hjælp udefra. Det kan for eksempel være en psykolog eller måske en parterapeut, hvis det særligt er i dit forhold, du oplever, at vreden kommer til udtryk. Det er rart for både dig selv og dine omgivelser, hvis du får værktøjer, der gør, at du bedre kan håndtere din vrede.
Hvordan undgår man at blive vred?
Der er ingen garantier for, at du helt kan undgå at blive vred. Vrede er også en følelse, man skal anerkende, og det er okay at opleve den nogle gange. Det r bare vigtigt, at du også kan komme videre fra din vrede. Noget af det, der er vigtigt, er at du lærer at forstå, hvad det er, der kan trigge din vrede. Er det særlige situationer, er det når du ikke har sovet nok, er du måske stresset?
Det kan være udløsende faktorer, du slet ikke har tænkt på, som faktisk spiller en større rolle, end du lige tror. Hvis du får hjælp til at arbejde med vredeshåndtering, vil du pludselig kunne genkende de situationer, der tænder en vrede i dig, men du vil også i langt større omfang være i stand til at håndtere det, før det blusser helt op.
